C’est un Vinyasa Yoga
Un yoga basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement.
Un enseignement de manière douce à l’écoute du corps.
Une pratique de méditation, respiration, postures allongées, à genoux, assise et debout en terminant par de la relaxation.
Un fois par mois, il est proposé du Yin Yoga
Yoga très introspectif ou l’on prolonge les postures à l’aide de la respiration….‘comme une méditation en mouvement’
